Movimento, respiro e forza. Percorsi di gruppo guidati da istruttori qualificati, per allenare corpo e mente in modo naturale.
Pratica che unisce posture (asana), respiro (pranayama) e meditazione per riportare equilibrio tra corpo e mente. Stili Hatha e Vinyasa, adatti a ogni livello, in piccolo gruppo.
Metodo basato sul controllo del movimento e sull'attivazione del core, per costruire forza profonda, stabilità e una postura corretta senza sovraccarichi. Mat, Enjoy, Reformer (grandi attrezzi) e Pilates in Volo.
Prova gratuita per Mat Pilates ed Enjoy Pilates. Per il Pilates Reformer (grandi attrezzi) e il Pilates in Volo la lezione di prova è in promo.
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Allenamento sui gesti naturali del corpo — spingere, tirare, ruotare, sollevare — per sviluppare una forza utile alla vita di tutti i giorni.
Disciplina aerea su tessuti e attrezzi sospesi che unisce forza, mobilità e coordinazione, lavorando in sospensione in totale sicurezza. Adatta anche a chi parte da zero, in piccolo gruppo.